Hur onyttigt är kaffe

Det är vetenskapliga belagt att kaffe ökar din fettförbränning. Man har bland annat sett att koffein kan öka din förbränning med 10–29 procent och att du kan bränna 79– kalorier mer per dag om du dricker 4–6 koppar kaffe. 1 är kaffe vätskedrivande 2 ”Kaffe har varit både nyttigt och onyttigt i perioder. Den senaste forskningen visar dock på positiva hälsoeffekter av kaffe då det kan förebygga sjukdomar som till exempel diabetes. Man forskar även på om det kan skydda mot vissa cancersorter och Alzheimers. Det verkar dock som att sorten spelar roll. 3 kaffe negativa effekter 4 Det är oklart om det är koffein eller andra ämnen i kaffet som är förklaringen till sambandet, eller om det faktiskt är mängden vätska. Bryggkaffe bättre än kokkaffe Kokkaffe tycks öka risken för hjärt-kärlsjukdomar. 5 Hur mycket koffein är det i en kopp kaffe? När forskningen intresserar sig så mycket för kaffe, handlar det om kaffets mest aktiva ämne koffein. Det är ett naturligt ämne som tillhör en kemisk grupp, kallade växtalkaloider. Koffein verkar både uppiggande och stimulerande. 6 Du har rätt i att kaffe har varit både nyttigt och onyttigt i perioder. Den senaste forskningen visar dock på goda effekter av kaffe som kan förebygga sjukdomar som till exempel diabetes och dessutom forskar man på om det skulle kunna skydda mot vissa cancersorter. Tre koppar kaffe per dag är en rimlig mängd. 7 sluta med kaffe huvudvärk hur länge 8 Kaffe innehåller viktiga vitaminer och antioxidanter. 9 Hur mycket kaffe som är lagom är individuellt, och du får själv känna vad du mår bra av. 10 är koffeinfritt kaffe nyttigt 11 sluta med kaffe biverkningar 12