Vilka krukväxter är bra för depression

Men det är inte bara utomhusmiljön som visat sig vara positiv för vår hälsa, även grönska inomhus gör oss gott. – Bara åsynen av något grönt, växande och frodigt ger en förmåga till stressåterhämtning, säger Patrik Grahn. Enligt Patrik Grahn finns det tre olika teorier om varför krukväxter får oss att må bra. 1 sovrum för bättre sömn 2 Inte bara bra för psyket. Förutom att växter är bra för vårt psykiska välbefinnande finns också flera studier som visar på deras förmåga att förbättra inomhusmiljön. Problem som ofta hänger ihop med dålig inomhusluft – huvudvärk, torr hud och irriterade ögon kan minskas genom att göra våra inomhusmiljöer mer gröna. 3 växter bra för inomhusluften 4 Inomhus Krukväxter 10 lättskötta gröna växter Handen på hjärtat, det är skönt med krukväxter som inte behöver så mycket omvårdnad. Här har vi listat tio tåliga favoriter, vissa av dem kan även stå lite mörkare. Svärmors tunga Svärmors tunga - Sansevieria trifasciata Passar lika bra på kontoret som i det stilsäkra hemmet. 5 Krukväxter överlag är positivt för nattsömnen. Särskilt under vintern, då luften inomhus kan vara torr och obehaglig. Alla växter i kruka hjälper nämligen till att öka luftfuktigheten och göra inomhusluften mer behaglig att andas in. Här listar vi fem växter som passar extra bra i sovrummet – de är både vackra och kan hjälpa. 6 Därför kan det vara svårt att säga exakt vilka växter som kan ge besvär, men forskning pågår. Bra luftfuktare är tex: krysantemum gerbera banddracena ormbunke fredskalla. Bra luftrenare är tex: gerbera murgröna banddracena fredskalla kantdracena. Krukväxter får dig att må bättre Foto: Jan Tennek Arrangemang: Kristina Strand. 7 monstera i sovrum 8 Även den psykiska hälsan påverkas, så att risk för depression, oro och utbrändhet minskar – eftersom stresshormonerna i kroppen sjunker och må bra-hormonerna. 9 -Växter får dig bevisligen att må bättre och ju mer du vistas i naturen desto mer avstressande är det. 10